Sacs et chaussures de randonnée au bord d'un ruisseau de montagne

PRÉPARER SON VOYAGE

Quoi de mieux que d'anticiper votre prochain séjour organisé en liberté ?
Découvrir sans bagage et à votre rythme des pistes cyclables et des sentiers de randonnée enchanteurs à travers l’Europe : les randonnées vélo et pédestres organisées par Espace Randonnée offrent une expérience unique au plus près de la nature. Pour vous aider à préparer vos vacances actives et à boucler votre valise, voici nos conseils et recommandations. Ils vous garantissent de partir à l’aventure l’esprit libre. Si vous avez des questions, nos spécialistes du voyage se feront un plaisir de vous aider !

  • Carte nationale d'identité ou passeport en cours de validité.
    Pensez à photocopier et scanner vos documents d'identité avant votre départ. En cas de perte ou de vol de vos papiers à l'étranger, ces copies vous seront utiles pour faciliter la preuve de votre identité.
    Si vous voyagez avec vos enfants, pensez également à leurs documents d’identité, qui peuvent être obtenus pour tout mineur, même un bébé. 
  • Si vous voyagez seul avec vos enfants, des documents spécifiques peuvent vous être demandés. Certains pays demandent notamment de fournir un justificatif du lien de parenté ou un courrier (non-délivré en mairie) prouvant que l'autre parent autorise le voyage de l'enfant.
  • Pour quitter la France, si vos enfants voyagent seuls ou sont accompagnés par une tierce personne, vous devez remplir une autorisation de sortie du territoire.
  • Visa, s’il est nécessaire.
  • Documents obligatoires liés au Covid-19, en fonction du pays de séjour. Informez-vous avant le départ sur les sites officiels tels que Re-Open Europe.

 

Une consultation médicale est recommandée environ deux mois avant le départ. Votre spécialiste de santé pourra décider de l’opportunité des vaccinations et prescriptions nécessaires. Les informations et conseils que nous vous proposons ici ne doivent en aucun cas la remplacer.

Pensez également à vous munir de votre carte européenne d’assurance maladie (CEAM), utilisable dans les États de l’Union européenne, de l’Espace Économique Européen et en Suisse. Elle vous permet d’attester de vos droits à l’assurance maladie et de bénéficier d’une prise en charge de vos soins médicaux sur place, selon la législation et les formalités en vigueur dans le pays de séjour. Cette carte peut être commandée depuis votre compte Ameli.

Nous vous recommandons les vaccins suivants contre : le tétanos ; la poliomyélite ; la diphtérie (dont de récentes épidémies réactualisent la nécessité) ; la coqueluche et la rougeole (dont la réapparition chez les adultes, même en France justifie la vaccination pour tout voyage).

Il est également souhaitable d’être vacciné ou immunisé contre l’hépatite A (transmission alimentaire) et contre l’hépatite B (transmission sexuelle ou sanguine).

Les voyageurs qui suivent un traitement habituel devront l’avoir en quantité suffisante pour une durée dépassant sensiblement la durée du voyage. Il sera prudent, en cas de traitement injectable, de se munir de seringues stériles et d’une ordonnance rédigée en anglais ou, mieux, dans la langue parlée dans le pays de destination.

Les médicaments auxquels vous êtes habitués peuvent être introuvables dans les pharmacies locales ou exister sous un nom ou un dosage différents.

La trousse-type que nous décrivons ci-dessous est bien sûr adaptable à la destination, à la durée et au style du voyage : le nombre de produits ne doit pas être fonction de la crainte du voyageur, mais des risques réels et de l’absence ou de l’éloignement des possibilités de soins. Votre médecin vous prescrira les spécialités correspondantes et vous en précisera le mode d’utilisation.

N’emportez pas de médicaments sous des formes qui pourraient être altérées par la chaleur (sirops, suppositoires).

  • Médicaments contre la fièvre et la douleur (paracétamol plutôt qu’aspirine).
  • Anti-diarrhéiques : pansements intestinaux et anti-sécrétoires.
  • Antispasmodiques.
  • Antiémétiques contre les vomissements.
  • Médicaments contre les brûlures d’estomac.
  • Traitement antiallergique et crème contre les démangeaisons.
  • Antibiotiques (type amoxicilline pour les affections ORL ou pulmonaires et quinolone pour les affections digestives ou urinaires).
  • Eventuellement, anti-inflammatoires.

Par ailleurs, vous devrez pouvoir trouver dans votre trousse :

  • Solution ou gel hydro-alcoolique pour le lavage des mains, protection efficace contre la propagation de nombreuses maladies infectieuses.
  • Une crème solaire protection minimum 30 et crème après-solaire.
  • Baume à lèvres.
  • Un spray anti-moustique.
  • Un collyre.
  • Un antiseptique cutané.
  • Une pommade apaisante type *Biafine, en cas de brûlure solaire ou autre.
  • Des compresses, pansements et bandes.
  • Une pochette de sutures adhésives (*Stéri-strips), faciles à utiliser qui, le cas échéant, vous éviteront d’avoir à faire recoudre de petites plaies.
  • Une paire de ciseaux, une pince à épiler, un thermomètre frontal ou électronique.
  • Une bande de contention type Elastoplast.
  • Pour des voyages sportifs au cours desquels le risque traumatique serait plus important et le temps plus long pour rejoindre un centre médicalisé, on pourra adjoindre à la trousse du fil à suture et des gants chirurgicaux stériles.

Vérifiez que vous disposez d'une assistance (aux personnes, automobile), d'une garantie (annulation voyage, accident et maladie, protection juridique) et d'une assurance responsabilité civile.
Pour en savoir plus, consultez nos pages dédiées à l’assurance voyage.

  • Pantalons de sport long/court adaptés au cyclisme et/ou à la randonnée ainsi qu’aux intempéries
  • Hauts de sport (manches longues/manches courtes)
  • Sous-vêtements thermiques respirant
  • Chaussettes de sport
  • Gants de vélo, si besoin
  • Foulard/cache-col
  • Bonnet ou bandeau
  • Chapeau ou casquette pour se protéger du soleil
  • Veste/coupe-vent
  • Vêtements de pluie
  • Vêtements chauds, par exemple pull/pull en polaire ou veste
  • Des vêtements décontractés pour le soir
  • Maillot de bain
  • Chaussures de sport pour le cyclisme ou la randonnée à pied
  • Chaussures décontractées
  • Tongs/sandales en saison chaude
  • Petit sac à dos pratique pour vos affaires de la journée
  • Bâtons de randonnée si besoin
  • Casque de vélo pour nos séjours vélo
  • Gilet réfléchissant pour nos séjours vélo
  • Si vous apportez votre propre vélo sur nos séjours cyclistes, pensez à vous munir d’un cadenas, d’accessoires d’éclairage conformes à la réglementation en vigueur et d’un kit de dépannage (petit outillage, chambre à air, pompe)
  • Lunettes de soleil/lunettes
  • Gel hydro-alcoolique
  • Masques chirurgicaux/masques FFP2
  • Appareil photo
  • Câble de charge de téléphone portable
  • Mouchoirs
  • Gourde
  • Snacks : fruits secs, barres énergétiques, etc.
  • Couteau suisse et petits accessoires de pique-nique